Alguna vegada t'has despertat i t'has preguntat per què has somiat amb volar, caure o avergonyir-te en públic? Els somnis poden ser estranys, emocionals i francament estranys. Però els teus somnis en realitat diuen molt sobre tu i el teu estat mental. Entendre la psicologia dels somnis i com interpretar-ne el significat et dóna una visió de tu mateix que mai sabíeu que teníeu.
Què passa realment quan somiem?
Quan et quedes a dormir, el teu cervell en realitat no s'apaga. Algunes parts romanen actives, però d'una manera diferent que quan estàs despert. Les vostres neurones s'encenen en ràfegues aleatòries, formant connexions que poden provocar algunes al·lucinacions força vives, també coneguts com somnis.
Els somnis es produeixen durant el son REM quan el cervell està actiu però els músculs estan tranquils. No està clar per què els humans somiem durant el son REM, però pot ajudar-nos a processar emocions, consolidar els records o afectar altres activitats cerebrals.
Els somnis poden incorporar sons, sensacions, records i emocions de la vida real. Alguna vegada has tingut un somni en què estàs de tornada a l'institut o torna a visitar la casa de la teva infància? La teva ment adormida està revisant els teus records i experiències, fent noves connexions. Alguns somnis fins i tot aprofiten les vostres pors, desitjos i ansietats latents.
No hi ha dues persones que somien igual. Tot i que hi ha alguns temes i símbols dels somnis comuns, els significats darrere dels vostres somnis són molt personals. L'anàlisi dels somnis, o la interpretació dels significats i missatges dels vostres somnis, pot proporcionar una visió dels vostres pensaments i sentiments més profunds.
Per què somiem? La psicologia darrere.
Per què somiem? Els nostres somnis són una finestra a la nostra ment subconscient, revelant els nostres pensaments, emocions i desitjos més profunds.
Teories sobre per què somiem
Hi ha moltes teories sobre per què somiem? Els més coneguts són:
1. Teoria de Freud de la realització dels desigs:Els somnis representen els nostres desitjos i desitjos inconscients.
2. Consolidació de la informació:Els somnis ens ajuden a processar les emocions i els records del dia, consolidant-los en la nostra memòria a llarg termini.
3. Simulació d'amenaces:Els somnis ens preparen per a situacions amenaçadores. Ens permeten assajar com respondre al perill.
4. Foment de la creativitat:Els somnis creen connexions inesperades a la nostra ment que poden millorar la creativitat. Molts artistes, músics i inventors s'inspiren dels seus somnis.
Llegeix també: Per què somiem? Guia integral
Els beneficis d'entendre els teus somnis
Els somnis o malsons recurrents sovint representen ansietat o trauma no resolts. Mantenir un diari dels somnis i buscar patrons en escenaris, personatges, objectes, emocions, etc. pot ajudar-vos a interpretar el significat. És possible que trobis que els teus somnis reflecteixen l'estrès de la teva vida despert o treuen a la llum desitjos que no t'adonàveu que teníeu.
Com més entenguis la psicologia dels somnis, més podràs guanyar amb les teves aventures nocturnes. Així que comença a parar atenció a aquest món interior de la imaginació i mira què pot revelar sobre la teva realitat exterior. Dolços somnis!
Llegiu també: Què és el somni lúcid?
Descodificar els somnis: com interpretar-los?
Descodificar el significat dels vostres somnis pot ser un trencaclosques divertit per armar. Aquests són alguns consells per ajudar a interpretar el que el vostre subconscient vol dir-vos:
Busca patrons i símbols
Presta atenció a repetir símbols, temes, colors, números, etc. en els teus somnis. Aquests podrien representar missatges importants del vostre subconscient. Per exemple, l'aigua sovint simbolitza emocions, les carreteres signifiquen un viatge i els números poden indicar una necessitat d'estructura o canvi.
Considereu els estats d'ànim dels somnis
La general estats d'ànim de somni o els sentiments poden donar pistes sobre el seu significat. Un somni ansiós pot indicar estrès o incertesa a la teva vida. Un somni feliç podria reflectir satisfacció o optimisme. Els somnis que provoquen tristesa o por sovint estan relacionats amb emocions doloroses o desagradables amb les quals pot estar lluitant.
Llegeix també: L'impacte dels mals somnis en l'estat d'ànim
Fes una cerca
Un diccionari de somnis o una cerca en línia poden ser un punt de partida útil. Busqueu símbols, objectes, persones, llocs o esdeveniments clau al vostre somni per trobar les seves interpretacions habituals. Tot i que aquestes interpretacions universals proporcionen informació, el significat més precís prové de les vostres associacions personals.
Pensa metafòricament
Els somnis parlen en metàfores i simbolisme, no en significats literals. No ho prenguis tot pel seu valor nominal. Aquest monstre aterridor o lloc estrany probablement representi una altra cosa, com ara un repte al qual t'enfrontes o una situació nova que estàs explorant. Mireu més enllà dels detalls evidents per obtenir un missatge metafòric.
Porta un diari
Enregistrar els vostres somnis en un diari ajuda a identificar patrons al llarg del temps i proporciona més context per interpretar-ne el significat. Rellegir els somnis dies o setmanes després pot revelar connexions que potser us heu perdut abans. Un diari també us permet fer un seguiment de com canvien els somnis a mesura que canvien les circumstàncies de la vostra vida.
Amb la pràctica, descodificar el significat dels teus somnis es pot convertir en una segona naturalesa. Podeu prendre l'ajuda d'adiccionari dels somnisper trobar el missatge ocult dels teus somnis. Sigues pacient i manté la ment oberta: el teu subconscient té una història important per explicar.
Conclusió
Així que aquí ho teniu, una introducció ràpida sobre la psicologia dels somnis i com començar a interpretar-ne el significat. Els somnis són una finestra al vostre subconscient i prendre consciència dels missatges que contenen pot ser profundament perspicaç. Mantingueu un quadern de somnis, identifiqueu patrons i simbolisme, considereu com us va fer sentir el somni i feu paral·lelismes amb la vostra vida diària.
També podeu consultar DreamApp, un diccionari de somnis, per ajudar-vos a analitzar els vostres somnis. Que els missatges que el vostre subconscient us reveli a la nit us ajudin a guiar-vos cap a una major comprensió i saviesa.
Preguntes freqüents
Què passa quan somiem?
L'activitat cerebral durant el son crea somnis vívids mitjançant la formació de connexions aleatòries. El son REM és quan la majoria de la gent somia, cosa que els pot ajudar a processar emocions i records.
Què es revela sobre la nostra ment pels nostres somnis i per què somiem?
Veiem els nostres pensaments, emocions i desitjos subconscients en somnis. Somiem per moltes raons, com ara la realització de desitjos, la consolidació de la informació i l'impuls de la creativitat.
Què és un somni lúcid?
Quan el cervell conscient es desperta mentre esteu dormint, és segur i normal experimentar somnis lúcids. El parapsicòleg britànic Keith Hearne es va convertir en el primer a trobar proves concretes de lucidesa mentre somia.
Per què ens és beneficiós entendre els somnis?
La interpretació dels somnis pot proporcionar una comprensió dels estats emocionals i mentals. Els somnis o malsons repetits poden indicar problemes o desitjos no resolts. Manteniu un diari dels somnis i analitzeu els patrons per entendre'ls.
